ささやかな、筋トレをしてみています。
あ、いえ、その、
元が「全くやっていない」ので、1回でも腕立て伏せだのなんだのをやれば、筋トレを始めた、と言える立場でございます。
さて。
その、ささやかな筋トレのせいで、通勤中の足腰が重くてたまりません。
筋肉がつくまでの辛抱ではあるのでしょうが、階段とかキッツいっすねぇ。
結局、ここ何年かで急に太り、対策を検討したものの、結局は加齢より代謝が落ちたんだろう、と。
同じような食生活を続けてて太るのだから、単純に消費カロリーが少なくなって余剰が発生しているんだろうと。
その余剰が、このささやかな筋トレで消費できるのか。
心許ないですが、やらないよりはマシ。
仮に継続できて、さらに、効果が見えてきたら、言いたくて仕方なくなると思うのでまた書くと思います。
書かれることがなくなったら、あ、そうなのね、と、お察しください。
