今週のお題「変えたいこと」
いい加減、体型を変えないといけません。
いえ、厳密に言えば、戻さないとなりません。
年齢的にも、普段の生活からも、筋肉が落ちているんでしょう。
カロリーを消費しなくなり、食生活はそのままに、体型だけがいびつになっていきます。
いえ、もうなっています。
まず、筋肉をつけないといけませんし、そのためには体を動かさないといけません。
日頃より、激しい運動不足ですから、少し歩くだけでも効果があると思います。
以前の住まいは、最寄りの鉄道駅からバスで15分ぐらいの場所でしたので、バスに乗らずに歩く、ということが出来たんですよね。30〜45分ぐらい。
通勤と、昼休みの徘徊とを足せば、ギリ1万歩前後、というぐらいだったのですが。
今の住まいは駅近でして、ろくすっぽ歩かない。
途中下車も考えるのですが、なんせ一直線な路線でして、ずぅっと線路際を歩くことになるんです。
散歩感がないんですよね。
そんなわけで、あとは、自転車通勤を考えてはいるのですが、これは通勤代、というものが関わってきます。
一度切り替えてしまうと定期代は出なくなるので、よほど覚悟を決めねばならない。
毎日定時で上がれるなら、帰宅後に1時間ぐらい散歩、というのも考えたいんですけどねぇ。
てか、散歩以外する気がない自分に呆れてもおります。
